長期吃一片維生素C的人,最後都怎麼樣了?維生素C可以天天吃?

2023-09-17     藍梵曉     反饋
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同時,在服用維生素C期間要注意不要用茶水或者奶製品沖服,以免與維生素C發生化學反應,影響其吸收和利用。如果需要服用維生素C泡騰片,水溫不要過高,最好在40度左右。

適量服用

維生素C雖然是人體必需的維生素,但是過量服用也容易導致不良反應。

一般情況下,每天服用100-200mg的維生素C就足夠了,不需要長期服用和超劑量服用。
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