這9個你一直照做的養生方法都是騙人的，坑了幾輩人？

劃重點

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「春捂秋凍」身體好

真相：因人而異、適度而行

春捂秋凍是古人對養生的總結，雖然有增強體質的作用，但要因人而異、貴在適度。對於老人、兒童、月經期及妊娠期的婦女以及患有慢性病如慢性支氣管炎、高血壓、心腦血管疾病、關節炎等的人群，不適宜秋凍，同時還需要根據天氣變化適當增減衣物避免感冒。即使適合秋凍也要護住頭部、肚臍、後背、肩膀和雙腳這幾個重要部位。因此要根據自身習慣，適當「春捂秋凍」強體質。