吃飽後，應該坐著、躺著還是站著？提醒：飯後做4件事或會傷身

三、不想折壽，飯後少做4件事

從古至今，飯前飯後的習慣都和健康息息相關，在中醫理念中，飯後習慣甚至和人的壽命有所關聯，因此飯後一定要避免不良習慣。

飯後立刻洗澡

飯後洗澡，人體體表血流量增加，腸胃血液供應就相對減少，消化液分泌減少就會消化不良。同時洗澡時在冷熱刺激下，還會增加心腦血管事件的發生風險。

飯後抽菸

飯後人體消化系統血流量增加，此時吸菸更容易吸收菸鹼、尼古丁等有害物質，損害肺臟和呼吸道。同時，煙霧刺激膽汁分泌，還可能引發膽汁性胃炎，抑制胰蛋白酶分泌，增加腸胃疾病風險。