切記腎好人不老！！身體出現「6大警示」是腎臟在求救　此菜「用清水煮來喝」排出毒素

二、冬瓜

冬瓜是腎臟排毒食品，它富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素，

食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。

推薦吃法：冬瓜海帶湯。

原料：冬瓜，海帶，瘦肉。

做法：

1.將冬瓜去皮然後洗淨，海帶浸水去泥後切斷。

2.然後連同陳皮和瘦肉放進煲中，加入八碗水，煲約2小時，加鹽調味即可飲用。