大蒜是肝病的「發物」？醫生：想養護肝臟，這4種食物要少吃

生活中，除了在吃的方面要多加註意以外，還有三點，做好也對肝臟有益：

① 不合理用藥會損傷肝臟，因而我們用藥一定要遵醫囑。

② 堅持鍛鍊也很重要，能夠燃燒脂肪幫助減肥，並減少脂肪在肝臟處堆積。建議每周至少五天中強度運動，累計150min以上，注意量力而行。

③ 合理作息不要熬夜，夜間充足睡眠才能讓肝臟得到充分休息，建議每晚23：00前睡覺。