憂鬱的前兆… 長期處於「精神內耗」的人，身上會有4個明顯特徵

如何改變你的精神內耗？

第一：你只需要去做，不要在乎結果

任何事情，只要去做了，就可以；

萬事開頭難，難的是行動力開始的一瞬間。

就像看書，看文章這件事；

現在的人，每天都在刷短視訊，玩手機，根本就沒有耐心讀完一篇文章，一本書。

那如何做？

最難的，就是看下去；

當你能看完第一頁書，那接下來你會更投入。

專注力，是能夠去訓練的；

前提是，你能邁開第一步。