氣血不足的8種症狀，你有嗎？這些補氣血的食方趕緊吃起來！

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氣血不足會影響身體健康，如果發現自己氣血不足，要行動起來，食療、運動....各種方法都趕緊試試吧！

一、氣血不足的常見症狀

膚色暗淡：皮膚失去光澤，變得粗糙、乾燥，甚至出現色斑。

頭暈眼花：經常感到頭暈眼花，尤其是在長時間蹲下後站立時。

心悸氣短：在活動或運動後，可能會感到心悸和氣短。

失眠多夢：睡眠質量差，容易醒，多夢。