糖尿病患者一定要知道：不吃甜食就能穩住血糖嗎？很多人都不了解

然而，僅僅在飲食上做出調整並不足夠。我們還需要合理安排每一餐的碳水化合物含量，避免因一次性攝入過多而導致血糖激增。

在這裡，一個重要的概念是"碳水化合物計數"，即通過計算每餐攝入的碳水化合物總量來管理血糖。這需要患者對各類食物的碳水化合物含量有一定的了解，並在醫生或營養師的指導下進行。

在這個過程中，糖尿病患者需要學會如何閱讀食品標籤，了解食品中的營養成分，特別是碳水化合物的含量。

這樣，即便是在外就餐或購買加工食品時，也能夠做出更明智的選擇，避免那些隱形的"糖分陷阱"。