大便總有種拉不幹凈的感覺？身體在告訴你，這些地方可能出問題了

4、不愛運動

運動有助於改善腸道蠕動，增加糞便的流動性，從而使排便更加順暢。

運動時全身的血液循環加速，內臟器官的功能得到提高，腸道蠕動也會變得更加有力。

這樣一來，糞便在腸道內的推進速度就會加快，不容易出現便秘等排便問題。

長期不愛運動的人，其腸道蠕動速度會相對較慢，容易導致便秘、腹脹等不適症狀。