中醫提醒：凌晨3、4點總是「自然醒」，多半是這7種情況，千萬別忽視

1、不良的心理情緒

長期處於緊張、興奮、恐懼、焦慮、抑鬱的情緒中的人，容易失去正常的生理協調能力，長此以往，或就導致了早醒失眠的問題了。

2、肝火旺盛

肝火旺盛也是最常見的失眠原因之一，凌晨1-3點鐘是肝經當令，如果這個點經常醒來，可能就是肝火過旺導致。肝火的問題一般還可能會伴隨口苦口乾、脾氣暴躁、頭痛盜汗、目赤紅腫等。

3、肺部疾病

很多人很奇怪，失眠怎麼跟肺部疾病有關係呢？中醫上講凌晨3-5點是肺經當令，當人體肺部出現疾病的時候，就容易在這個時間點驚醒，還會經常伴有咳嗽等症狀。如果長期出現這種問題，建議到醫院做個肺部檢查。