53歲男子洗澡突發腦梗，不幸離世，提醒：4個洗澡習慣，儘快改掉

想要預防腦梗，請注意3件小事，一文了解清楚

1.長期進行合理運動

合理的運動可以改善我們的心肺功能，改善動脈血管的彈性，減緩動脈硬化的發展速度，對腦梗死的預防可以起到很大的作用。

由於腦梗死大多發生在老年人身上，所以在運動方式的選擇上，建議採取中等強度的有氧運動，根據個人身體狀況將運動時長控制在30至60分鐘之間，每周運動5次即可。