第一的是這個，讓人想不到，最新公布的長壽法：喝茶排第13名

7、擁抱，據美國《赫芬頓郵報》載文，擁抱能夠降低血壓，有益於心臟。

8、吃花椰菜，美國科學家最近指出，花椰菜除了能預防癌症外，還能夠清理肺部的有害細菌。

9、睡眠質量，美國芝加哥大學通過研究顯示，睡眠質量不好，會增加患癌症的風險。

10、開心，英國愛丁堡大學等機構研究人員，通過對7萬人的健康資料進行分析，輕度憂慮者死於心臟病和中風的風險比普通人要高29%。

11、少吃糖，發表在最近出版的《美國醫學會內科醫學》期刊上的這項研究稱，隨著糖的分量攝取的多少，人們死於心血管疾病的風險會明顯增加。

12、保持鎮靜哈佛大學的研究者發現，在憤怒爆發後的兩個小時，人們心臟病發作的風險增加了近五倍，中風風險增加三倍多。

13、飲茶美國麻省理工學院的研究人員發現，飲茶能夠降低患冠心病、中風的風險，延緩衰老。

14、吃蘋果俗話說，一天一個蘋果，疾病別來找我。