紅薯、南瓜不能吃？醫生提醒：人老了，要儘量少吃紅薯和南瓜

維生素C可以增強身體抵抗力，對抗細菌、病毒和癌細胞，幫助預防貧血，還能清除體內重金屬，預防動脈硬化，對老年人的心臟健康有好處。

維生素A在增強免疫能力、對抗各類疾病和保障視力健康上發揮了至關重要的作用。

維生素E與維生素P能有效延緩衰老的速度，同時還能保持我們的血管健康。