12月21日冬至是「凶日」，提醒中老年人：最不能做的3件事 ！

早在3000多年前，周公使用土圭法測影，在洛邑測得天下之中的位置，並確定了冬至的日期。

冬至這一天，太陽直射南回歸線，北半球的白晝時間達到一年中最短，夜晚時間最長，標誌著冬天的正式開始。

在南方，有冬至吃赤豆糯米飯的習俗，這與一個關於疫鬼的傳說有關。

相傳有一個叫共工氏的人，他有個不成材的兒子，作惡多端，死於冬至這一天，死後變成疫鬼。

但這個疫鬼最害怕赤豆，於是人們在冬至這一天煮吃赤豆飯，用來趨避疫鬼，祛病防災。

古人有云：「陰極之至，陽氣始生，日南至，日短之至，日影長之至，故謂之冬至。

」這一日，不僅是北半球白晝最短、黑夜最長的一天，更在傳統文化中承載著深厚的意蘊與諸多習俗。

在網絡上關於冬至的種種傳言也層出不窮，尤其是將其冠以「凶日」之名，讓人心生畏懼。

今天，我們就來理性探討，在這個特別的日子裡，中老年人應當如何科學養生，避免哪些行為，讓冬至成為一個溫暖而安康的節日。