一家人看診「通通得糖尿病」血糖飆破400！醫搖頭：吃飯都加2調味

示意圖翻攝自unsplash

楊智雯解釋，人一定會老，年輕時健康，不代表一輩子健康。

隨著年齡增長，代謝率下降、飲食不當、缺乏運動，更容易出現胰島素阻抗。

也不利血糖調節，一旦血糖失控就容易演變成糖尿病，而造成胰島素阻抗與以下原因有關：

1.高碳水化合物飲食：當碳水化合物攝取過量，會造成葡萄糖代謝失調，身體因長期處於高胰島素水平的狀態，而產生阻抗現象。

2.異位的脂肪堆積：肝臟、胰臟脂肪堆積，進而導致阻抗現象更嚴重。

3.壓力和睡眠不足：壓力荷爾蒙（如皮質醇）上升會干擾胰島素功能。