如何控制好血糖？醫生指出：吃飯3不要，晚上2不做，穩定血糖

（糖尿病是一個考驗患者耐心的疾病）

二、吃飯三不要

糖尿病這種與人體血糖有著密切聯繫的疾病，在治療和預防過程中，最主要關注的就是飲食習慣。沒有健康的飲食習慣保駕護航，糖尿病治療和預防的效率會大打折扣。以下幾種吃飯三不要，希望能夠引起患者的重視。讓我們一起來了解一下吧！

第一點，糖尿病患者吃飯的時候不要吃低質量碳水。在糖尿病患者的眼中，什麼是低質量碳水呢？低質量碳水就是升糖指數較高，飽腹感較差的碳水，這類食物升糖指數都在55以上。那麼日常生活中有哪些食物屬於低質量碳水呢？第一種食物就是白米飯。