腫瘤科醫生：老年人立刻停止食用這種肉，吃的越多，越容易患癌❗

那麼，老年人應該如何科學地食用肉類，減少患癌的風險呢，首先，最重要的一點是要控制肉類的攝入量，無論是紅肉還是加工肉類，都應該儘量少吃。

加工肉可得注意了，能不吃就不吃，實在饞得慌就少吃點，普通紅肉呢，也別敞開了吃，每周最多別超 300 克，不然飽和脂肪吃進去太多可不好。

另外啊，吃肉的時候可得留意烹飪的方法，蒸、煮、燉出來的肉可健康多了，得優先考慮這樣的吃法。