早晨起來上廁所❗有4種跡象說明「尿酸」已經結晶了 堅持４件事：避免腎衰竭

高尿酸者，要想預防腎衰竭，做好四件事：

一、勤飲水

水可以稀釋尿酸，增加尿酸的溶解度，可有效的降低尿酸值，防止結晶的出現。

喝水可以增加腎臟的排毒，有利於腎臟健康，也可以飲一些降尿酸的茶水。

自製葛藤茯苓茶，降尿酸、促代謝

配方：葛藤0.5g、茯苓0.3g、菊苣根1.5g、蒲公英根0.5g、梔子0.5g、、百合0.4g、桑葉0.3g，製成茶包，熱水沖泡即可。

葛藤，修復腎臟，脾臟的作用，可緩解尿酸高引起的關節炎，並且可抑制炎症細胞的發生，有效的降低尿酸。

茯苓，有利水滲濕，增加代謝，消除腫脹，降低尿酸。