豬油危害最大，是心血管病的元兇？提醒：真正應該戒的是這4種油

3、椰子油

像奶製品、畜肉等食物中含有飽和脂肪酸，椰子油中飽和脂肪酸含量更是高達82.5%，吃多了不利於心血管健康，很多世界權威機構都建議大家儘量別吃椰子油。

4、氫化植物油

蛋糕、牛角麵包、糕點、千層餅等食物都有氫化植物油，這些食物中可能含有反式脂肪酸，吃多了會增加心腦血管疾病風險，儘量要少吃。