63歲大媽午飯後猝死！醫生：寧願吃飽坐著 也別在飯後做這6件事

3、飯後不要立即洗澡

飯後很多血液集中在胃腸道以促進食物的消化，此時立馬洗澡會導致體表血流增加，影響食物的消化。建議飯後休息一兩個小時再去洗澡，而且最好先從腳部開始沖洗。

4、飯後不要馬上運動

飯後人雖然覺得吃飽了，但營養還未被全部吸收，這時去運動可能會引發功能性消化不良。