大家「8小時睡眠論」是錯的!老年人65歲以後,最長壽睡眠時間公布

2025-01-12     連學伯     反饋
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他們詳細記錄了參與者的睡眠時間、作息規律還有身體狀況變化等好多指標。

數據分析出來,早睡反而可能有健康風險!他們把參與者分成了三組,晚上 6 點到 10 點睡的叫早睡組,10 點到 12 點睡的是正常組,12 點以後睡的是晚睡組。
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