睡覺時有這現象出現 說明有形成血栓的風險 大機率離中風心梗只有一步之差

那麼我們平日裡如何預防血栓，遠離中風和心梗呢？

1、洋蔥：洋蔥中也含有類似物質，專家指出每天吃1~2瓣生大蒜和少量洋蔥，有一定抗凝效果。

2、海魚：科學家發現，每天吃140克大馬哈魚或沙丁魚可使血中纖維蛋白原下降16%，進食185克罐裝金槍魚具有與阿司匹林同等抗血栓作用，且在吃魚後僅4小時就開始發揮其保護心血管的作用。

3、黑木耳：堪稱抗凝佳品，能抑制血小板黏附聚集、它除能使血不黏稠外，還有降低膽固醇作用。

4、大蒜：美國學者從大蒜中分離出一種能抑制血栓素、血小板黏聚和改善纖溶系統活性的物質，它具有與阿司匹林相同甚至更為明顯的抗血栓形成效果。