全台240萬人糖尿病！腎臟名醫「1類飲料保命」越喝血糖越穩　「它比精製糖更可怕」容易釀心梗

示意圖來源：PhotoAC

王介立還分享研究發現，咖啡、茶、白開水和低脂牛奶都與總死亡率呈現「保護性」的負向關聯，也就是說，喝越多（到一定量）死亡率越低。至於人工甜味飲料，雖然整體效果不算顯著，但若用來替代含糖飲料，仍能稍微改善死亡率。研究也發現，果汁和全脂牛奶的影響較為模糊，部分分析甚至顯示，多喝全脂牛奶可能與死亡率增加有關，但統計上不一定顯著。