62歲大爺，腎衰竭逝世，生前經常跑步愛喝茶，醫生嘆息：無知害了他！

家人們此時才意識到，張華的習慣」實際上是一把雙刃劍。

黃博士繼續闡述：「不僅如此，雖然跑步是一種健康的身體鍛鍊，但對於有慢性病風險的中老年人來說，過度運動也可能對心臟和腎臟造成額外負擔。」

「張先生的情況就是如此，他每天的慢跑雖然有助於保持體形和心肺功能，但同時，他的身體並未得到足夠的恢復時間，這對他的腎臟健康是一種隱性的威脅。」