想要壽命久 ，老人忌 「五久」 ！這幾件事做太多的人，身體都不太好！

在人生的旅途中，每個人都希望擁有健康長壽的生活。尤其是進入老年階段後，身體的各項機能逐漸衰退，如何在日常生活中保持良好的健康狀態，成為了老年人關注的焦點。在眾多養生之道中，有一條簡單卻常被忽視的原則，那就是「忌五久」。所謂「五久」，指的是久坐、久臥、久立、久視、久思。這五種行為若過度，不僅影響生活質量，還可能成為威脅健康的「隱形殺手」。本文將深入探討「五久」對老年人健康的危害，並提供相應的預防和改善措施，幫助老年人享受更加健康、快樂的晚年生活。