這4種水果「能幫助胰島素加倍分泌」經常多吃點，血糖反而不升反降

3、獼猴桃

獼猴桃味甘、酸，性寒。歸肝、膽、胃、肺經，含有大量的天然糖醇類物質肌醇，能有效地調節糖代謝，調節細胞內的激素和神經的傳導效應，對防止糖尿病和抑鬱症有獨特功效。是降血糖的水果中最被肯定的一個。

4、蘋果

蘋果中的糖的吸收緩慢而均勻，降血糖效果很好，尤其是餐後血糖，此外，不少蔬菜，也可以當做水果食用，如番茄，黃瓜的，每一百克的糖含量在五克以下。

糖尿病的飲食禁忌：