加快女性衰老的原因:熬夜僅第5,排第1的,很多女性都有,卻沒察覺...

2025-02-24     徐程瀅     反饋
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滋補腎氣:可通過枸杞、熟地黃、山藥等藥材調理。

補益氣血:多吃紅棗、桂圓、當歸補養氣血。

調理脾胃:喝點小米粥、山藥粥,清淡飲食為主。

如何延緩衰老?

1. 管理情緒,避免精神內耗
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