所有長久的關係，都是講條件的

02. 對等的能量

心理學家詹姆斯的深刻見解揭示了人際交往的另一層維度：我們每個人的周圍都環繞著一個能量場，而人際關係的本質，正是這些能量場之間的交流與碰撞。與低能量的人為伍，往往會不自覺地陷入一種消耗狀態，仿佛被無形的力量拖拽，難以自拔。

相反，與那些能量相當的人建立聯繫，則如同找到了生命中的同頻共振者。他們之間相互賦能，彼此成為對方前行路上的堅實後盾。史鐵生與柳青的故事，便是這一理念的生動詮釋。

史鐵生，一位因疾病而失去行走能力的青年，曾一度沉淪於絕望的深淵。柳青的出現，如同一束光，穿透了史鐵生心中的陰霾。她鼓勵史鐵生拿起筆，用文字記錄生活，抒發情感，最終成就了《我與地壇》等不朽之作。而柳青在遭遇創作瓶頸時，史鐵生同樣以他的堅韌與樂觀，給予了柳青重新站起來的勇氣。

這段忘年之交，不僅僅是情感的交流，更是能量的傳遞與共享。他們相互扶持，共同成長，在彼此的生命中留下了不可磨滅的印記。

正如馬家輝所言，一段健康、持久的關係，應當是雙方攜手並進，共同成長的旅程，而非相互拖累的泥潭。

我們應當珍惜那些能夠為我們注入正能量的人，與他們保持緊密的連結與互動。在相互賦能的過程中，我們的能量場將不斷壯大，人際關係也將在這種正向循環中愈發堅固。只有這樣，我們才能在人生的旅途中，不斷前行，迎接更加美好的未來。

03. 合理的邊界

蔣方舟講過一種叫「討好別人」的性格，這種性格的人，幹什麼都先想著別人高不高興，完全不顧自己心裡怎麼想的。他們總是努力去讓每個人都滿意，但結果呢，自己累得半死，關係還可能變差。

就像白岩松說的，你太好說話了，別人就不把你當回事了。什麼忙都幫，什麼都給，別人就覺得理所當然了。

有個心理學家哈麗雅特，她剛上班時和一個同事關係特好。那個同事啥事都找她幫忙，她呢，每次都答應，不管是列印文件還是帶飯買咖啡。但時間一長，她覺得好累啊，可又不好意思拒絕。

直到有一天，她終於鼓起勇氣說：「我也很忙，你自己能做的就別找我了！」同事愣了一下，後來對她更客氣了，兩人的關係反而變得更好了。

每段關係都得有個度，就像兩個人走路，得保持點距離才舒服。要是走得太近了，就會踩到對方的腳，惹出麻煩來。

我們要學會在幫助別人和自己舒服之間找個平衡點。有時候，該拒絕的時候就拒絕，別總當老好人。這樣，關係才能長久，大家才能都開心。