暗戀已婚同事多年很痛苦 「放不下他 也容不下別人」

如果我們總是覺得自己內心缺乏安全感，心理上渴望依賴一個人，那就很容易受捆於情感里。不妨嘗試通過專注自我成長，培養自己的興趣愛好，讓生活更充實，給自己設定新的學習目標和提升自己。

去重新認識自己，建立自信和自我價值感。這樣，我們會發現，自己並不需要依靠任何人，生活也能過得有意義。

此外，可以試著去參加一些社交活動，去旅行，讓自己開闊眼界和認識新朋友，這不僅能分散我們的注意力，還能幫助我們更好地看待自己和別人。就好比你曾答應親人去相親，只要坦然地敞開心扉，給自己一個機會去認識新的人，接受生活中更多的愛，也許會有意外的收穫。

最後，不要因為無法放下「他」而否定自己的人生價值。只要我們凡事用正確的心態去應對，通過自我調整，可以讓自己活得更積極、樂觀地迎接未來。

祝福你。

主持人上

■小啟：

生活中，難免有不如意、不愉快；人生的道路上，偶爾會跌倒、甚至受傷。《讓心亮起來》願意聽你的細訴，並安排輔導機構為你排憂解難。

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