不吃早餐的2大好處,很多人不知道

2025-03-23     任紹昌     反饋
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早餐是我們經過一整晚睡眠後,為身體補充能量的重要一餐。

如果你早上不吃,身體就會一直處於「飢餓模式」,為了應付能量不足,機體更易把攝入的營養物質轉化為脂肪儲存起來,增加肥胖及代謝綜合徵的風險。

2024年浙江大學醫學院發表在《Cell》雜誌的研究也證實了這一點:不吃早餐會刺激小腸上皮細胞吸收更多脂質和膽固醇。

長期下來,不僅容易增加體重,還可能引發動脈粥樣硬化等心血管疾病。
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