絲瓜是血壓「殺手」？醫生告誡：要想血壓平穩，這3物要少吃

當我們感覺到緊張的時候，可以通過深呼吸的方式來釋放壓力，也就在間接中保持了血壓的平穩。

3、適當的吃點黑巧克力。

需要注意的是，這種黑巧克力可不是超市裡售賣的高糖牛奶巧克力。有實驗證明，身體健康的成年人吃可可和黑巧克力，也能將血壓降低。

不過大家可千萬不要因此在測量血壓之前吃它，正確的掌握血壓情況，才能更好地預防和治療。