水果之王！睡前吃一個「80歲血管都通暢」　遠離血栓：九十歲照樣健康~

一個蘋果：3種明星成分，讓醫生都讚嘆不已！果膠：這種可溶纖維能有助於降低血壓和血糖。

它還能幫助降低身體中的「壞膽固醇」水平，並像其他纖維素一樣。

幫助消化系統維持健康狀態。 硼：這種蘋果中富含的營養素，可以壯骨和健腦。

槲（音同：胡）黃素：蘋果中含有的一種類黃酮，這種營養素能降低包括肺癌和乳腺癌在內的多種癌症風險。

還能減輕自由基對身體的破壞，延緩包括老年痴呆在內的各種退行性疾病的發生。