早上空腹喝水，比不吃早飯危害還大？起床後，按順序做好6件事

4、及時排尿排便

起床後身體的直立反射會促進胃腸道蠕動，給人帶來便意，所以晨起後要及時排尿、排便。

5、認真洗漱

早上起來後的刷牙洗臉也是不可或缺的，注意要徹底清潔乾淨，刷夠2分鐘，洗臉則可以幫助讓人清醒。

6、吃頓營養的早餐

不吃早餐會給健康帶來極大的威脅，增加多種疾病的發生風險，包括膽囊炎、胃炎等，建議早餐的種類包括有蔬果、穀類、肉蛋奶或豆類食物。