45歲婦女，每天光吃菜不吃米飯，一年後身體發生了什麼變化？

合理的飲食結構能夠提供足夠的能量和營養，幫助身體維持正常的代謝功能，並減輕脂肪在肝臟中的堆積，有助於改善脂肪肝的狀況。

定期進行體檢、積極鍛鍊、避免過度飲酒等也是維護肝臟健康的重要措施。

3、營養吸收問題

營養吸收是一個重要的問題，對於張姐這樣幾乎不攝入主食的飲食方式來說尤為重要。

限制主食攝入可能導致她對一些重要營養素的吸收能力下降。