頸椎不好的,每天舉手2分鐘,不花一分錢,打通淤堵,脖子輕鬆愉快!!

2025-08-26     喬峰傳     反饋
4/5
第四節:頭手相抗

雙手交叉,置於頭頸後側,頭頸用力向後,和手相抵抗以上幾個動作,大家每天堅持練就可以舒緩僵硬的頸部肌肉啦
幸山輪 • 470次觀看
幸山輪 • 40次觀看
喬峰傳 • 1K次觀看
呂純弘 • 140次觀看
李雅惠 • 20次觀看
幸山輪 • 40次觀看
幸山輪 • 20次觀看
幸山輪 • 160次觀看
老臘肉 • 160次觀看
李雅惠 • 30次觀看
李雅惠 • 30次觀看
呂純弘 • 60次觀看
李雅惠 • 30次觀看
喬峰傳 • 50次觀看
老臘肉 • 4K次觀看
喬峰傳 • 350次觀看
奚芝厚 • 90次觀看
許夢可 • 30次觀看
舒黛葉 • 650次觀看
喬峰傳 • 20次觀看
幸山輪 • 30次觀看
喬峰傳 • 190次觀看
幸山輪 • 180次觀看
呂純弘 • 1K次觀看