研究發現：早上堅持吃雞蛋的老人，用不了半年，身體或有4個改變

對於老年人來說，肌肉衰減是一個普遍問題，隨著年齡的增長，肌肉質量和力量逐漸下降，這一現象醫學上稱為「肌肉萎縮」。這一進程會對老年人的生活品質造成影響，降低其生活的舒適度，更有甚者，還會使他們跌倒與骨折的風險顯著增加。

研究顯示，雞蛋富含高質量蛋白質，其中卵白蛋白尤為突出，它具有卓越功效，可有效助力肌肉的修復與生長，為身體機能的恢復和提升提供有力支持。

吃雞蛋可以幫助提供人體合成肌肉所需要的胺基酸，增強肌肉的力量和耐力。