再這樣幹家務，腰椎就垮掉了！醫生：不注意這4點，是給腰椎上刑

如果手裡再提著重物，比如一桶水、一盆衣服，壓力甚至會突破200kg。長期這樣操作，椎間盤就像是被夾在兩塊鐵板中間一樣被不斷壓扁，時間一長，自然出現突出、膨出，甚至神經壓迫的風險。

換句話說，這種動作並不適合任何年齡段，年輕人可能靠肌肉還頂得住，但中老年人若不改，遲早出事。