肌肉男捷運「霸氣抱胸」…她放大照片嘆「竟輸給隔壁拖鞋阿北」！網笑：中看不中用！ ！

林小姐把照片分享到社群，不到一小時就引來熱議：「練太兇忘了筋膜放鬆？」「重量訓練完不伸展，靜脈遲早抗議。」「看來肌肉≠健康啊！」也有人貼出醫師提醒：長期高負荷深蹲、硬舉，加上站立時間過久、下肢回流不佳，就容易讓靜脈瓣膜受損，形成曲張；若放任不管，可能進展成血栓、潰瘍。

健身教練阿凱留言補刀：「很多新手為了『壯得快』，每天狂練腿又忽略有氧與伸展，結果肌肉漂亮了，血管卻壞了。」他建議，每練完一次大肌群，至少做十分鐘低強度有氧（如快走或踩飛輪）促進血液回流，再花五分鐘滾筒放鬆股四頭肌、小腿腓腸肌；平時坐捷運也能做「腳尖踮放」小運動，泵式擠壓靜脈，減少血液淤積。