血壓高到多少會發生腦出血？醫生劃出3條「警戒線」，要心裡有數

抓準時間：測量血壓的黃金時間是清晨起床後（6-9點）和晚上睡覺前（9點左右），注意剛睡醒不要馬上測，最好安靜休息10分鐘後再量。

擺對姿勢：坐著量最標準，後背挺直靠椅背，雙腿自然平放，不要翹二郎腿。

手臂要自然平伸，與心臟在同一水平線上。

身體「預警」，別忽視

在腦出血發生前，身體可能會拉響「警報」。

如果您是高血壓患者，出現以下情況要格外警惕：

手指發麻、沒力氣：感覺手像戴了手套一樣麻木，或者拿筷子、端杯子時突然掉下來。

手指僵硬、不靈活：扣扣子、繫鞋帶這種精細活突然變得很困難。

不明原因的劇烈頭痛、嘔吐：這可能是大腦控制運動的區域或血管本身已經缺血或受到壓迫，是身體在求救！