68歲男子清晨去世？醫生嘆息：中老年人，早上千萬牢記「5不要」一旦忽視，後果比你想像中嚴重得多

另外，晨起身體從睡眠到清醒過度，交感神經處於興奮狀態下，跑步這類的運動會讓興奮性增加。

對於本身有心血管疾病的老年人來說，是非常危險的。

上文的老劉，在晨起體內血液較為黏稠、心率較低的時候跑步，心臟和血管難以承受住高壓，以至於發生了心梗。

對於年過60的老年人來說，一定不要過早進行鍛鍊，否則無異於在透支健康，甚至會付出生命的代價！