「推糞冠軍」不是香蕉，而是它，每周吃2次，給腸道徹底大掃除！

腸道變「順暢」，只是蘿蔔「大掃除」效應的表面，深層改變其實更驚喜：

通便順暢，「蹲廁時間」縮短每周吃2-3次白蘿蔔，無論是燉湯還是涼拌，全家普遍反映「排便乾淨，有力不費勁」。受試者平均排便等待時間從9分鐘縮短至4分鐘左右，便秘率下降約22%。

促代謝、降體重有驚喜白蘿蔔富含的膳食纖維+水分，能幫助腸道攜帶多餘膽固醇、減少毒素停留，長遠看能使膽固醇平均下降8.5%。吃蘿蔔一年4次季節性回訪，體重穩定或下降的人群比例提升15%，尤其是搭配低脂烹飪效果更佳。