比芹菜降壓，比核桃補腦！秋天大量吃，補氣血降血脂，還能助睡眠

你看，這三道用南瓜做的菜，沒用到啥稀罕食材，做法也簡單，卻比不少貴价菜還養人。秋天養生，真不用追求那些 「高大上」 的東西，把身邊的普通食材吃對了，比啥都強。

你平時愛吃南瓜不？都是怎麼做的？不妨試試我教的這三道菜，做給家人吃，暖心又暖胃。覺得有用就轉給身邊的朋友，讓大家都能在秋天吃對飯，把身子養得棒棒的！

今天的分享就到這裡了。希望這些搭配能給你靈感。我是江江，吃對三餐，就是最好的養生。我們下期見！