不是每種魚都降血脂！醫點名「這4種」才有效：防糖尿病、脂肪肝

魏士航表示，眾多研究早已證實，魚油可減少體內促進抗發炎介質生成，幫助細胞關閉發炎反應、改善胰島素敏感性、減少肝臟脂肪堆積，同時穩定血管內皮、降低三酸甘油酯，可協助身體結束過度發炎、恢復代謝平衡。

他並表示，任何食物都應適量為宜，若大量吃魚油膠囊，也有可能增加心律不整風險，因此吃魚保健重點是在劑量與對象。以下為對3種族群補充建議。