不是迷信！霜降是「凶日」，提醒大家：無論多忙，4件事別犯忌諱

所以，霜降的「凶」，並非災星之日，而是身體調節的「最難關」。此刻最該警惕的第一忌，是

貪涼不改舊習。秋褲不穿、冷飲不戒、裸腳踩地磚，這些小癖好在盛夏不過微涼快感，到了霜降便成慢性損耗。

人體的熱量流失在腳部最快，下肢受寒會反射性導致內臟血管收縮，尤其對消化系統與女性生殖健康都不友好。與其說保暖是「老派」，不如說那是對身體節氣智商的尊重。

第二忌，是暴食進補。很多人一到霜降，就「宜補不宜等」。但從代謝角度講，人體的酶活性、胃黏膜分泌能力，都還處在由夏向冬過渡的階段。