長期喝白開水與長期喝茶的人相比，誰的身體更健康？告訴你大實話

二、長期喝白開水與長期喝茶，哪種更健康？

但相較於喝茶，有人覺得喝水更健康，因為白開水確實可以說是百無禁忌的飲品，幾乎人人都能喝，而且不含糖、咖啡因、色素等添加劑。

適當補水還可以給身體帶來多重好處：

養護皮膚：適當補水可增加皮膚水分，促進新陳代謝，減少皺紋、色斑等問題；

呼吸道健康：喝水會讓呼吸道粘膜相對濕潤，促進粘液正常分泌減少病菌入侵；

促進血液流暢：人體水分充足還有助於血流暢通，減少血栓風險；

預防便秘：適當的補水可以防止大便乾燥，預防便秘；

保護胃粘膜：中醫表示，白開水可以減少胃黏膜損傷，減少腸化生等多項養胃作用。