根本不是山楂！！腦梗最怕1種「酸」醫生提醒：平時常吃「血管通暢」遠離腦梗

1、多走路少久坐

現在久坐的人，越來越多。

但是久坐對身體健康百害而無一利。

長期久坐容易導致血液循環不暢，血脂在血管中堆積，形成血栓，進而誘發腦梗。

因此建議大家要注意運動。

而步行是最簡單、最方便的鍛鍊方式，不分地點、不分時間，不分老少。

但要達到鍛鍊的效果，就要注意步行速度要快一些，最好堅持每天快走30分鐘以上。

2、定期檢查

尤其是人年齡大了以後，身體各項機能老化，本身就容易出現三高等問題。

三高看似平常，但是如果不注意控制，也容易導致嚴重後果，建議大家平時要做好控制！