老人味的禍首被揪出，醫生多次提醒：55歲後要少碰，老了或沒味

雖然紅肉是蛋白質的重要來源，但隨著年齡的增長，消化系統的吸收能力逐漸減弱，老年人應更多選擇低脂肪、高蛋白的食物，如魚類、雞胸肉、豆類等，這些食物既能提供必要的營養。

又能避免因過多攝入紅肉而帶來的健康問題。特別是對於55歲以上的人群來說，少吃紅肉，多吃蔬菜和植物性蛋白，能幫助保持身體健康，減少患病的風險。