一旦查出高血壓，晨起3事就先別乾了，不想腦出血，一定管住自己

舉個例子，早上起來，如果做了過度劇烈的活動，或者飲水過多，甚至暴飲暴食，都會引發血壓的急劇波動，從而增加腦血管破裂的風險。那麼，這些看似平常的小事，究竟為什麼會在高血壓患者的清晨成為「危險信號」呢？

不要劇烈活動

晨起劇烈活動的危害不容小覷。你是否有過這樣一個清晨：剛從床上爬起來，伸了個懶腰，想著身體不動一會兒怎麼能行，於是便開始做一些簡單的晨跑或者快速的體操運動。