人不會無緣無故患上糖尿病！調查發現：請遠離這4項日常生活習慣！

其次，高糖高脂飲食是糖尿病的重要誘因。

很多人平時喜歡吃甜食、油炸食品和精製碳水，例如奶茶、蛋糕、油條、薯片等，這些食物會迅速提高血糖水平，胰腺必須不斷分泌胰島素來降低血糖。

長此以往，胰島負擔加重，胰島素抵抗增加。

數據顯示，高糖飲食的人群患糖尿病風險比低糖飲食的人高出約25%-30%。

同時，高脂飲食尤其是飽和脂肪和反式脂肪攝入過多，會導致血脂異常、肥胖和脂肪肝，這些都進一步加劇血糖失控。

換句話說，飲食結構直接決定胰島和血管的健康狀態，不規律飲食和偏好高糖高脂食物的人，患糖尿病幾率明顯升高。