下巴有沒有凹陷，預示晚年「福命還是苦命」：太准了

四、統計說話

台灣某醫學中心調查1，200名65歲以上長者，依頦溝深度分三組：

深溝組（≥3mm）：平均缺牙2.1顆、慢性病2.4種、自評幸福度7.8/10。

中溝組（1–3mm）：缺牙4.5顆、慢性病3.1種、幸福度6.5/10。

淺溝組（

五、沒有凹就註定苦命？

當然不！「相由心生」在下巴同樣成立。

鍛鍊頦肌：每天做「叩齒＋頦頂」——上下牙輕叩100下，再用舌尖頂住上顎，下巴微微前伸，維持5秒，重複10次，可強化口輪匝肌與頦肌，3個月後溝形即會變深。

保持體重：過瘦脂肪墊消失、過胖雙下巴橫生，都會讓頦溝變淺，BMI維持22–24最剛好。

牙周保健：每年洗牙、缺牙即時植牙，穩固齒槽骨，下巴線條就不會「滑坡」。

防曬與膠原：紫外線會使真皮層變薄，皮膚鬆弛覆蓋凹陷，早晚在頸部與下巴塗抹含胜肽或維他命A醇乳液，延緩老化下垂。